防疫三級、煩躁也三級了嗎？ 正念減壓的3個練習

迄今我們還沒有辦法完全控制病毒的傳播，但是我們每天仍要面對生活，很多的防疫措施，改變了我們的習以為常的日常生活。

三級防疫，很多人在家上班/上學，視訊開會/上課，你的焦慮/煩躁/不安的指數增加了嗎？請回答下列五題：（繼續閱讀）