培訓與活動

重返職場工作坊

以一週一次、為期三到四週的時間，讓女性學員在支持性環境中進行職涯探索與技能提升。包含以下內容：
• 生涯目標探索與重建
• 掌握職場職能與求職秘訣
• 形塑最佳自我形象
• 履歷與面試技巧指導
• 整合政府與社會資源，強化職場準備與家庭支援安排

專業人資解析企業如何挑人，帶領學員進行履歷健檢，提煉核心能力與價值，並透過一對一模擬面試，幫助學員克服面試焦慮、提升自信。

提供線上專業職涯諮詢，為期長度約 50 分鐘，完全免費。適合對職涯方向感到迷茫、遇到瓶頸或難以抉擇的女性，可透過客觀分析，釐清障礙並找到應對策略。

聚焦女性情緒與心理健康議題，透過正念技巧協助學員覺察與調節壓力與情緒，提升職場適應力與抗壓力，提升全人身心靈之健康。

介紹MBTI 十六型人格理論，幫助學員了解自我性格與職業傾向，提升自我覺察與職場適應能力。課程內容包含人際溝通風格分析、正念練習與職涯選擇技巧。

不定期舉辦親子相關課程，內容涵蓋英語遊戲、戲劇故事及親子溝通技巧，讓媽媽與孩子在遊戲與交流中增進理解與情感連結。

介紹女性身心健康與生活養生理念，協助學員在日常中培養均衡習慣與正向心態，提升自我照顧與幸福感。課程內容包含健康飲食法則、運動氣息調整、情緒紓壓方式與生活平衡技巧.....等。

課程帶領學員輕鬆認識AI在日常辦公的應用，如整理Excel表格、設計簡報與海報，幫助二度就業婦女快速上手數位工具，自信回到職場。

針對不熟悉數位操作的女性學員，設計從手機到電腦的基本操作，包含辦公室基礎軟體運用、短影音拍攝、照片與圖文編輯......等，循序漸進培養數位技能，提升生活便利與職場應用能力。