七十五歲的李麗秋董事長，是台灣最大的居家用品「特立集團」董事長，也是業界公認的「五金女王」。這位強韌的企業家在傳統社會的框架下，展現了身為母親柔軟的一面，找到了平衡事業與家庭的獨特智慧。 跨越傳統：以民主開放尊重女兒自主 李麗秋的教養方式出乎意料地民主開放。她告訴三個女兒「年輕不要留白」，因為她自己成長過程中受限較多。她尊重女兒的自由發展與自主性，只要孩子不做違法之事，都盡可能尊重她們的選擇。她甚至坦然接受女兒們的感情選擇，表示家中擁有同性婚姻、離婚或未婚等「各式各樣的組合」。 愛的橋樑：堅持每天一起吃頓飯 這位企業家媽媽維繫家庭凝聚力的核心秘訣，就在於 「一頓飯裡」。李麗秋堅持家裡每天都要開伙，不論吃得好壞，這讓她與孩子們建立了牢固的聯繫。即使女兒們在十二歲時被送到美國讀書，她仍送人過去每天燒飯，確保身處異地的孩子有 「家、有人的感覺」。這份數十年如一日的紀律與包容，是她維繫親情的真摯力量。 文章來源：五金女王的教養經，就藏在一頓飯裡（商周） https://www.businessweekly.com.tw/management/blog/3

新舊融合：洪宜玲活化老市場，建立社區新連結 文．楊敏加 ➢ 忠泰建築文化藝術基金會總監洪宜玲＿攝影／簡子鑫（忠泰建築文化藝術基金會提供） 忠泰建築文化藝術基金會總監洪宜玲，是場域活化與再生、文化和在地實踐的箇中翹楚，更是新富町文化市場再生的重要角色。 洪宜玲進入基金會16年，她的專業養成自大學的景觀建築科系，在接觸社區營造後，開始反思空間營運與管理，同時因為發覺自己熱愛與人接觸，決定透過活化閒置空間，回應她所看見的城市困境，也進一步攻讀藝術管理取得碩士學位。 透過對話，慢慢與周邊攤商建立關係 新富町文化市場，是藏身於萬華區巷弄中的日式古蹟建築，隨時代更迭而沒落。當年北市市場處將攤商收回後，2006年指定為臺北市市定古蹟，2016年委由忠泰建築文化藝術基金會進駐經營。 但在剛開始進入市場時， 攤商的拒絕 和不了解，造成洪宜玲及團隊很大的挫折。原因在於，基金會做的事與攤商本身在意的事，並沒有產生交集。花了近三年的時間，團隊透過對話交陪，才慢慢建立起與周邊攤商的信任關係。 洪宜玲說，萬華是為一個老城區，地方社群的連結，必

為愛朗讀：李苑芳包故事便當滋養孩子的心 文．羅雯筠 ➢ 貓頭鷹親子教育協會創辦人李苑芳（李苑芳提供） 她用閱讀療癒自己和他人。 貓頭鷹親子教育協會創辦人李苑芳，首創「故事便當服務」，想法源自於，她在電視上看到有人在山上發放營養午餐。讓她意識到，人生不僅需要填飽肚子，內心的飢餓也需要填補。 於是，她決定提供另一種營養午餐——故事便當。將故事帶入校園，每周由同一位志工，為相同的班級朗讀適齡的優質好書。 透過朗讀，讓原本畏懼文字的孩子，能輕鬆理解故事內容，進而愛上閱讀，老師們回饋，學生的課堂專注度在半年內明顯提升。 「當學生聽我們唸故事時， 眼神是炙熱的，這就是文字的力量。」李苑芳說。 自小叛逆，閱讀找到自我 李苑芳小時候很叛逆。國中時，老師要求他們寫周記，她認為日記是非常私密的事，憑什麼給外人看，於是自行摘錄古典文學並大肆批判；爸媽要求她像個女生，安靜、不要有太多意見，但她偏不要，所以在求學過程中常被周遭的大人否定。 閱讀是她最享受的事。一個個有趣的故事，讓她狂傲的靈魂，在書頁中找到共鳴與歸宿。 小時候不被接納的經驗，

打破偏見的束縛：張芷怡協助精神障礙者融入社區 文．林聖馨 ➢康怡康復之家的主任張芷怡（張芷怡提供） 萬華區西園路二段，大馬路旁騎樓下，玻璃窗後身著黑色長裙的女子，正坐在板凳上與居民聊天，露出坦率開朗的笑容，她就是康怡康復之家張芷怡主任。 實習時與精神科的邂逅，埋下融入社區的種子 張芷怡護理系出身，實習期間參與精神科以病人為中心的治療性會談，對訪談與傾聽帶來的安全感、人性，留下深刻印象，埋下了服務身心病友的種子。 張芷怡接觸的病患大多是經遺傳患病，連帶無法獲得良好社經地位，即使經過急性病房的治療，出院後仍可能因貧窮而與社會有隔閡，因而被貼上「需要救濟」的標籤，更容易遭受誤解。 「他們即使離開醫院，仍無法擺脫困境，」張芷怡說。於是她轉向社區，以亦師亦友的方式為病友提供支持服務，幫助他們融入社區。 張芷怡將住在康怡的精神障礙者稱為「住民」，協助住民恢復生活自立，就是康怡的使命。她相信，只有當住民們實現自立和自尊，找到生活的意義與價值，才能真正回歸社會。 在愛與尊重中重塑人生的溫馨家園 住民們的思考方式與常人不同，更需要

朱冠蓁與人生百味：從街頭到社會的轉譯者 文．王嘉蕊 ➢ 朱冠蓁致力於街頭傳遞力量 （人生百味提供） 朱冠蓁，人生百味的共同創辦人，她與一群來自不同領域的年輕人，透過創意和實際行動，致力於改善都市貧窮、無家者、街賣者與回收議題。 她與百味的故事源於2014年的318學運，上街倡議的經驗，使她開始留意街上那些被忽視的人們，從而進一步反思自己可以為社會貢獻些什麼。 石頭湯計畫 太陽花學運期間，朱冠蓁和她的夥伴們目睹了多餘的糧食物資未能有效利用，於是便主動帶著物資糧食前往龍山寺，分享給街友們。後來團隊創立後，他們便延續了這個行動，開啟了石頭湯計畫，旨在募集市場或餐廳的剩餘食材，烹煮後與無家者分享。 石頭湯計畫參與門檻低，吸引了許多人加入，讓更多人接觸到無家者群體，人生百味，也逐漸發展為一個關注都市貧窮的倡議組織。 朱冠蓁的設計系背景，更成為了她一大助力；無論是製作貧窮議題的懶人包、發想創意的企劃，或是各種上街的倡議活動等，都能做得更吸引大眾，促進社會溝通，使人生百味成為街頭與社會之間不可或缺的轉譯者。 沒有理念是社會行動中

從營利走向非營利：目目非營利眼動科技的無限延伸 文．林聖馨／張文馨 ➢ 目目非營利共同創辦人 賴姵（賴姵妏提供） 「當你全身上下只有眼球能動時，要怎麼與世界溝通？」 一身穿俐落洋裝、目目非營利共同創辦人賴姵妏發問。 利用科技輔具，幫助身障者重拾表達能力 賴姵妏原先是眼控輔具公司森斯眼動的營運長，工作期間，接觸到許多失去表達能力的重度身障者，發現許多有需求、但未必能申請到相關補助的身障者，於是她起心動念，2019年創立「目目非營利」，向社會大眾倡議及集資，幫助這些有需求的孩子。 對賴姵妏來說，利用科技輔具，讓失去表達能力的身障者有能力表達自己 ，就是幫助他們重新接軌社會。 踏上非營利組織的道路，她更加體悟到，由於社會的不理解，導致身障者的生活面臨種種挑戰，卻又無人問津的苦悶。 於是，賴姵妏透過跨領域的活動，幫助大眾建立對於身障者的認識。她邀請吳姍儒、9m88合作教學、音樂等活動，藉此吸引年輕的族群，讓他們更加認識眼動輔具對身障者的助益，同時消弭偏見。 積極展開跨領域的合作，善用社群平台也和知名藝人合作...

從污名到平權：林薇的月經教育與倡議之旅 文．張文馨 ➢林薇坐在月經博物館前（小紅帽提供） 掛著緋紅色的耳墜，對螢幕露出開朗笑容，這是全球小紅帽協會創辦人林薇。紅色、樂觀與勇敢，兩年前的她，帶著這些元素，踏上倡議月經平權之旅。 為什麼是月經？ 「大家都用『那個』來稱呼月經」，林薇回憶，一向外向開朗的母親，自己初經來潮時，母親卻無法清楚告訴她什麼是月經。在學校，林薇不小心將衛生棉掉在地上，竟引起周圍同學的笑聲。 「我以為我犯錯了，」林薇說。出於好奇，她自己上網做功課，發現臺灣教育環境缺乏月經知識的資源與課程，而亞洲學者對月經研究不足，中文資料也特別少，那些不關心、訕笑，其實都是出於社會對月經的誤解。 月經影響一名女性近四十年，林薇認為，她有責任讓大眾認識這項議題。 開啟月經平權的敲門磚 2016年，林薇在荷蘭求學期間，遇上歐洲難民潮。她在難民中心發現，難民中有超過一半是女性，但因為物資不足與社會動亂不安，沒有足夠的生理用品可使用，親眼見證他們的痛苦，加深了她日後創業的信念。 2022年8月15日，蘇格蘭《月經用品免費

文中七個正念減壓練習，希望能協助到你：快速提升身心復原力💪💗