健康管理
《女力線上營養講座》十月主題：如何吃出免疫力
現代人的生活忙碌，不是來不及吃，就是隨便吃！下班後還要幫忙分擔家務，常常都沒能好好的休息、養足精神。這樣緊繃的生活節奏，往往容易使免疫力下降。該吃什麼比較好？
先從免疫力下降的原因開始了解，搭配日常生活的調整建議，入秋開始要做好全方位營養補給！
歡迎填表報名
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此為免費公益活動
講座時間：10/22(二)19:30-20:30
上課方式：採用Zoom 線上系統
社團法人臺灣女性生涯發展協會
特邀 王吟嘉老師 主講
細胞生物暨草本營養學講師
乙級健康管理師
跳床有氧及皮拉提斯教練
《女力線上營養講座》九月主題：內臟脂肪如何減
內臟脂肪最大的特點是分解、合成速度比皮下脂肪快，雖然很容易囤積，但透過足夠的營養及適量的運動，是可以消除它們的！
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講座時間：9/24(二)19:30-20:30
上課方式：採用Zoom 線上系統
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社團法人臺灣女性生涯發展協會
特邀幸福康健學苑
王吟嘉老師 主講
細胞生物暨草本營養學講師
乙級健康管理師
跳床有氧及皮拉提斯教練
溫馨小提醒：
請尊重老師，盡量勿遲到或
早退，以維持課程品質
《女力線上營養講座》八月主題：呼吸療癒身心
每天練習呼吸，伸展
就能自癒失調的自律神經
氣色變好！疲勞、疼痛不再！
遠離慢性病！
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講座時間：8/15(四)19:30-20:30
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特邀 王吟嘉老師 主講
細胞生物暨草本營養學講師
乙級健康管理師
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《女力線上營養講座》七月主題：均衡營養打造易瘦體質
誰說減肥一定要餓肚子？
誰說一定要每天運動才不會復胖……
健康就會瘦！
吟嘉老師教大家如何維持基礎代謝率，穩定血糖及增加燃脂營養素等觀念
協助大家健康瘦下來，遠離慢性病！
歡迎填表報名
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此為免費公益活動
講座時間：7/17(三)19:30-20:30
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特邀幸福康健學苑
王吟嘉老師 主講
細胞生物暨草本營養學講師
《女力線上營養講座》六月主題：吃出增肌減脂代謝力
想要減少體脂，光靠跑步+少吃可是不行的
想要有精瘦美的身材，光靠重訓+蛋白質補充也是不夠的
增肌減脂大作戰！
吟嘉老師教你訓練和飲食的關鍵秘訣！
歡迎填表報名：https://forms.gle/HQecG6Pa8dKdHQi69
此為免費公益活動✨
🗓講座時間：6/20(四)19:30-20:30
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🏡社團法人臺灣女性生涯發展協會
特邀幸福康健學苑
王吟嘉老師 主講
細胞生物暨草本營養學專家
溫馨小提醒：
請尊重老師，盡量勿遲到或早退，以維持課程品質
第七屆《居家健康照護之營養規劃班》
隨著健康需求與意識的增加，涵蓋在預防保健的健康促進與管理產業成為未來發展重點
本課程將由解剖生理學、細胞生物學、中醫經絡學、食品安全、營養醫學、運動醫學、營養品規劃，帶領學員從不同的角度切入，學習如何執行居家照顧營養諮詢及訓練生活飲食規劃的能力，全勤可領結業證書。
成績60分以上，得核發國立臺灣師範大學非正規教育認證學分
未來對健康管理、運動營養、長期照顧相關領域工作有興趣的學員，可有基本職能，輔導相關進修課程及入職培訓
講師：王吟嘉 老師
主修解剖生理、細胞生物、草本營養
陽明解剖所碩士、台大解剖所博士班
時間：9／4(三)~10／30(三)
每週三下午14:00~16:00
地點：（線上）採用Zoom系統，學員可申請影片複習！
結業典禮於〔台中〕，需現場出席
早鳥優惠，8/21(三)前報名學苑學員及協會會員，享優惠價
報名表https://forms.gle/WXnYzjUf9VEavaZ76
聯絡電話：0980-885641 王老師
《女力線上營養講座》五月主題：失智症憂鬱症如何安心終老
人口老化導致失智症患者逐年增加，許多人都希望能增強腦力、遠離失智症
一次了解～預防失智要補充哪些食物和營養素可以預防提早！
歡迎填表報名：https://forms.gle/sMdyCrtC6v97SDiA9
此為免費公益活動✨
🗓講座時間：5/23(四)19:30-20:30
🔗上課方式：採用Zoom 線上系統
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特邀幸福康健學苑
王吟嘉老師 主講
細胞生物暨草本營養學專家
溫馨小提醒：
請尊重老師，盡量勿遲到或
早退，以維持課程品質
第六屆《居家健康照護之營養規劃班》
隨著健康需求與意識的增加，涵蓋在預防保健的健康促進與管理產業成為未來發展重點
本課程將由解剖生理學、細胞生物學、中醫經絡學、食品安全、營養醫學、運動醫學、營養品規劃，帶領學員從不同的角度切入，學習如何執行居家照顧營養諮詢及訓練生活飲食規劃的能力，全勤可領結業證書。
成績60分以上，得核發國立臺灣師範大學非正規教育認證學分
未來對健康管理、運動營養、長期照顧相關領域工作有興趣的學員，可有基本職能，輔導相關進修課程及入職培訓
講師：王吟嘉 老師
主修解剖生理、細胞生物、草本營養
陽明解剖所碩士、台大解剖所博士班
時間：5／15(三)~7／10(三)
每週三晚上19:00~21:00
地點：（線上）採用Zoom系統，學員可申請影片複習！
結業典禮於〔台中〕，需現場出席
早鳥優惠，5／1(三)前報名學苑學員及協會會員，享優惠價
報名表https://forms.gle/WXnYzjUf9VEavaZ76
聯絡電話：0980-885641 王老師
《女力線上營養講座》三月主題：快樂賀爾蒙菜單
現代人工作壓力大，睡眠不足，有時被不安、焦慮的感覺縈繞、揮之不去，想要保持樂觀、正能量，卻偏偏開心不起來。或許可以試試看透過 [舒壓飲食]，增加 [悅性營養素]，吃掉不愉快的情緒！
歡迎填表報名：https://forms.gle/a3FXtYXa989MvgZn6（此為免費公益活動）
講座時間：3/21(四)19:30-20:30
上課方式：採用Zoom 線上系統
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《女力線上營養講座》二月主題：年後減肥大作戰！跟著健管師動吃動
農曆過年在這段期間，難得的聚會及美食當前，往往餐餐都是大魚大肉，口味又重油重鹹，別說腸胃受不了，可能連身型都瘦不了！短期內累積的美食債，只要掌握訣竅得宜，願意花點心思來調整飲食及搭配運動，相信除了可以狂甩肥油之外，還可以變得比放假前更輕盈呢！
立馬安排時間上線來聽聽如何做到的吧！
講座時間：2/15(四)19:30-20:30
上課方式：採用Zoom 線上系統
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《女力線上營養講座》一月主題：遠離心血管疾病「油」其重要
5年國人十大死因中名，心血管疾病名列第二，已連續30年位居前三名，而高血脂正是心血管疾病的主要危險因子……低油減少心血管疾病如何選對油脂？減少反式？飲食中如何增加單元不飽和？
課程中幫大家分析整理！
講座時間：1/18(四)19:30-20:30
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第五屆《居家健康照護之營養規劃班》
隨著健康需求與意識的增加，涵蓋在預防保健的健康促進與管理產業成為未來發展重點
本課程將由解剖生理學、細胞生物學、經絡學、食品安全、營養醫學，帶領學員從不同的角度切入
學習如何做居家照顧營養諮詢及訓練生活飲食規劃的能力，全勤可領證書
成績60分以上，得核發國立臺灣師範大學非正規教育認證學分
未來對健康管理相關領域工作有興趣的學員，可以有基本職能，輔導相關進修課程及入職培訓！
講師：王吟嘉 老師
主修解剖生理、細胞生物、草本營養
陽明解剖所碩士、台大解剖所博士班
時間：2／21(三)~4／17(三)每週三下午13:30~15:30
地點：（線上）採用Zoom系統
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早鳥優惠，2／7(三)前報名
學苑學員及協會會員，享優惠價
報名表：https://forms.gle/ztLrEsZdcJTcn7iZ9
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《女力線上營養講座》十二月主題：腸道力就是免疫力
全身免疫力都集中在腸道，因為腸道內有 7 成的免疫細胞，更是人體最大的免疫器官，有好的免疫力能組防止病毒入侵，更能維持身體健康、預防老化～
想要提升免疫力其實很簡單！
腸道菌叢生態跟身體健康有什麼關係？
課程中幫大家分析整理
講座時間：12/21(四)19:30-20:30
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主辦單位：社團法人臺灣女性發展協會
協辦單位：幸福康健學苑
《女力線上營養講座》十一月主題：不同運動營養關鍵
追求優美體態，運動前不吃，運動中努力衝刺，運動後吃了會變胖的食物……
結果因為身體的疲勞，無法保持運動習慣，永遠看不見運動效果
藉由運動前中後，飲食補充精準營養，能幫助自己延續運動習慣、打造運動循環
講座時間：11/23(四)19:30-20:30
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