​推薦書目

了不起的中年婦女

作者    格十三

出版社  寶瓶出版社

被讀者稱為「中年婦女代言人」、「中年摯友,人間指南」,在中國擁有百萬粉絲公眾號的「格十三」以獨到文風,犀利視角,為女性讀者引領一種嶄新的生活及思考方式,將陷入泥潭的中年婦女們拉出困境,一起情緒崩潰,一起哈哈哈哈。她出版的新書《了不起的中年婦女》,講述了很多中年婦女才懂的各種瑣碎,從月下花前的「玫瑰少女」到結婚生子後的爺性迸發,每一個中年婦女,莫不是經歷了自己都難以置信的成長,變成「鋼鐵戰士」。

你的願望必會實現:稻盛和夫寫給二十一世紀孩子們的書

作者: 稻盛和夫

譯者: 巫文嘉

出版社:天下雜誌

稻盛和夫,想傳達給即將開拓自我道路的年輕人們一個重點,即是在人生路途中,擁有正確的思考,並付諸努力,必定能獲得回報。同時,他針對這個觀點,創造了以下的方程式,經常藉此方程式向眾人說明。
  
「人生的結果=能力×熱忱×思考模式」

正念減壓的訓練

作者: 陳德中 

出版社:方智  

正念風潮正在蔓延!
讓台大醫院、廣達、台積電的正念訓練師資,帶你用正念揮別壓力與憂慮,
找回穩定、自信與情緒自由!

哪些人需要正念?
‧處於高壓競爭環境的上班族、經營者、運動員
‧長期受疼痛、失眠、疲勞、焦慮、緊張所苦的人
‧希望增進情緒管理能力與改善人際關係者
‧希望提升自信與喜悅的人

正念父母心,享受每天的幸福

Everyday Blessings: the inner work of mindful parenting

作者: 麥菈.卡巴金、喬.卡巴金 

​譯者: 雷叔雲

出版社:心靈工坊

  風靡世界的「正念減壓療法」祖師爺卡巴金博士,常跟妻子麥菈帶領「帶著正念做父母」工作坊,教導父母們將正念的覺知、專注、放鬆、接納、慈悲和愛,帶入家庭生活和親子關係之中。

二十一

作者: 陶晶瑩

出版社:圓神

如果失能家人可以被取代,
甚至改成完美的訂製商品,
那麼真實的他們,還有存在的必要嗎?

◆挑戰人倫禁忌!全方位才女陶晶瑩首部長篇小說創作!
◆一針見血!直指現代人在虛擬科技與真實生活間的矛盾掙扎!

82年生的金智英

作者: 趙南柱  

譯者: 尹嘉玄

出版社:漫遊文化 

你們可以對一切都覺得理所當然,
我卻再也沒辦法繼續忍氣吞聲。
可是我只有變成別人,才能為自己說話。
我是金智英,1982年生。

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静下來工作

馬克.雷瑟針對這個工作壓力普遍的現象,提供了獨特的練習方法,而這套方法結合了他多年來累積的精華——正念練習者、正念課程講師、以及身為領導人的正念練習。我相信透過這本書的傳播,可以提升更多領導者的管理方式,讓我們工作的環境變得更好。

作者: 馬克.雷瑟

譯者: 劉碩雅

出版社:天下生活