找回内心安定的力量 5個正念心智練習

本土疫情近日快速延燒，為了防範社區傳播釀大，衛福部長陳時中已公告要全國強化防疫措施。

COVID 19已攪亂了日常生活，媽媽忙著到超市搶購物資口罩，爸媽送孩子上學（目前雙北已宣布高中以下停課），還不斷的叮嚀手不要亂摸，很多辦公室也啟動了輪班或異地上班的措施⋯⋯（閱讀更多）

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疫情對全球經濟的結構性改變或比想像的更深，台灣也不例外，打破了很多人的計劃和夢想，有人因為疫情提早退休或者被迫裁員，無薪假等，你的「職涯免疫力」如何？下面六個問題，協助你檢視職涯免疫力的現況： (繼續閱讀)

自身的防疫很重要，但是你有關注到其他的不同的族群和弱勢團體嗎？因為疫情我們要保持社交距離、居家隔離、遠距上學、在宅上班，是讓我們的人際關係，更加疏離或有更多接觸的時間？同居一室無話可講？對著螢幕開視訊，但⋯⋯（繼續閱讀）

「我昨天晚上沒睡好，不斷聽到隔壁的媽媽大吼大叫，和二個小孩的哭鬧聲，最近白天也常會聽到夫妻吵架的聲音，唉！防疫在家，我也不得安寧...」電話中傳來朋友低沈的聲音。疫情還沒降温，大家都互傳簡訊要少出門居家防疫⋯⋯（閱讀更多）